Como escolher as luvas de boxe certas
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O boxe é um desporto intenso e exigente, onde além da força, a técnica, a estratégia e a resistência desempenham um papel importante. A escolha das luvas de boxe certas é decisiva para o teu desempenho e para a proteção das tuas mãos.
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O essencial em resumo
- As luvas de boxe são escolhidas consoante as categorias de peso (4 oz para crianças até 16 oz para homens).
- Existem diferentes luvas para treino, competição e sparring.
- As luvas de boxe são feitas de pele natural ou sintética e têm fecho de velcro ou atacadores.
Que tipos de luvas de boxe existem?
As luvas de boxe são importantes não só para proteger as próprias mãos, mas também para evitar lesões no adversário. Consoante o uso, existem diferentes tipos de luvas:
Luvas para saco de pancadas
As luvas para saco de pancadas têm uma almofadagem mais leve e proporcionam uma sensação direta ao golpear durante o treino com manoplas, saco de pancadas ou speedball. São feitas de materiais resistentes e frequentemente têm o polegar aberto para maior mobilidade.
Luvas de sparring
Para o sparring, recomendam-se luvas com boa almofadagem. São mais pesadas (geralmente entre 12 e 16 oz) e reduzem o risco de lesões durante o treino.
Luvas de competição
Nas competições, existem regras rigorosas para as luvas. Os homens geralmente usam luvas de 12 oz, enquanto mulheres e jovens usam modelos de 10 oz. As luvas de competição devem ter um selo oficial de aprovação.
Qual é a categoria de peso (em oz) certa?
A escolha da categoria de peso certa depende do objetivo do treino:
- 4 oz: Para crianças pequenas
- 6-8 oz: Para crianças mais velhas e adolescentes
- 10 oz: Escolha comum para mulheres
- 12-16 oz: Tamanho padrão para homens
Dica: As luvas de boxe geralmente têm um tamanho único. Se forem demasiado grandes, pode ajudar usar bandagens nas mãos.
Como se fecham as luvas de boxe?
Atacadores
As luvas com atacadores oferecem um ajuste preciso, mas são mais complicadas de colocar. São usadas principalmente em competições.
Fecho de velcro
As luvas de boxe com fecho de velcro são práticas e fáceis de colocar. São a melhor escolha para treino e sparring.
Qual é o melhor material?
Pele natural
Luvas de boxe de alta qualidade são frequentemente feitas de pele de vaca. São duráveis, mas requerem cuidados regulares.
Pele sintética
Ideal para iniciantes e boxeadores amadores. Os modelos modernos em pele sintética são resistentes e fáceis de cuidar.
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Dica:
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